Rundum feminin und gesund auch nach der Geburt

Meine Rückbildungsgymnastik gestalte ich gesund, ungefährlich und sicher - entgegen dem allgemeinen Fitness-Trend loose your mummy tummy....

Ziel ist kein Sixpack, sondern eine funktionelle Spannung für Rumpf und Bauch aufzubauen. Dabei wende ich die Konzepte nach Heller und PILATESwiss an. Übungen zu Beckenboden und für den Rücken sind ebenso Teil der Lektion wie jene für die schrägen und geraden Bauchmuskeln.

Gruppenkurs Rückbildung im Spätwochenbett

8er Abo, Lektion à 50 Min., Fr. 240.00

mind. TN-Zahl 4

Bis auf Weiteres finden die Kurse via Zoom Live-Schaltung statt

Start nächste Kurse:  DO 14.01.2021 19:00 Uhr, DO 28.01.2021 18:00 Uhr

Individuelle Behandlung der Rektusdiastase bei Ihnen daheim

Sitzung à 30 Min., Fr. 80.00 plus Wegspesen

Individuelle Rückbildung (1:1) bei Ihnen daheim

Sitzung à 60 Min., Fr. 150.00 plus Wegspesen

MamiFit (zur Zeit nicht im Angebot)

In der offenen Gruppe (d.h. du kannst einfach kommen ohne Anmeldung) geht es nach abgeschlossener Rückbildung weiter. Es ist ein intensives Training für Bauch-Beine-Rumpf-Po sowie wenig Cardio und Entspannung. Das bewährte Konzept aus der Rückbildungsgymnastik wird für die fortgeschrittenen Mami angepasst und hilft dabei, dein Körperbewusstsein zu stärken.

Kursort:

Werkstrasse 8, 8910 Affoltern am Albis (Räumlichkeiten von Rebekka's Pilates und Bewegungstraining)

Kurszeiten:

Donnerstag    18:00 - 18:50 Uhr, Rückbildung Gruppe 1

                            19:00 - 19:50 Uhr, Rückbildung Gruppe 2

Zusatzversicherungen bezahlen oftmals weitere Leistungen rund um die Mutterschaft! Je nach Versicherungsgrad erhalten Sie Beiträge an die Rückbildungskurse - Nachfragen lohnt sich!