Rundum feminin und gesund auch nach der
Geburt
Meine Rückbildungsgymnastik gestalte ich gesund, ungefährlich und sicher - entgegen dem allgemeinen Fitness-Trend loose your mummy tummy....
Ziel ist kein Sixpack, sondern eine funktionelle Spannung für Rumpf und Bauch aufzubauen. Dabei wende ich die Konzepte nach Heller und
PILATESwiss an. Übungen zu Beckenboden und für den Rücken sind ebenso Teil der Lektion wie jene für die schrägen und geraden Bauchmuskeln.
Gruppenkurs Rückbildung im Spätwochenbett
8er Abo, Lektion à 50 Min., Fr. 240.00
mind. TN-Zahl 4
Start nächste Kurse: DO 20.05.2021 19:00 Uhr, 26.08.2021 18:00 Uhr
Individuelle Behandlung der Rektusdiastase bei Ihnen daheim
Sitzung à 30 Min., Fr. 80.00 plus Wegspesen
Individuelle Rückbildung (1:1) bei Ihnen daheim
Sitzung à 60 Min., Fr. 150.00 plus Wegspesen
MamiFit (zur Zeit nicht im Angebot)
In der offenen Gruppe (d.h. du kannst einfach kommen ohne Anmeldung) geht es nach abgeschlossener Rückbildung weiter.
Es ist ein intensives Training für Bauch-Beine-Rumpf-Po sowie wenig
Cardio und Entspannung. Das bewährte Konzept aus der Rückbildungsgymnastik wird für die fortgeschrittenen Mami angepasst und hilft dabei, dein Körperbewusstsein zu
stärken.
Kursort:
Werkstrasse 8, 8910 Affoltern am Albis (Räumlichkeiten von Rebekka's Pilates und Bewegungstraining)
Kurszeiten:
Mittwoch 17:30 - 18:20 Uhr, Rückbildung Gruppe 2
Donnerstag 18:00 - 18:50 Uhr, Rückbildung Gruppe 1
19:00 - 19:50 Uhr, Rückbildung Gruppe 3
Zusatzversicherungen bezahlen oftmals weitere Leistungen rund um die Mutterschaft! Je nach Versicherungsgrad erhalten Sie Beiträge an die Rückbildungskurse - Nachfragen lohnt sich!