Vorbeugung ist die beste Medizin!
Damit Sie und Ihre Familie in dieser schwierigen Zeit möglichst gesund bleiben, hier einige Empfehlungen zu Ernährung und Heilkräutern:
- essen Sie möglichst frisch zubereitete und saisonale, regionale Lebensmittel
- Vitamin C ist nicht nur in Zitrusfrüchten enthalten, sondern auch in Sanddorn, Hagebutte, Acerola, Amalaki (enthalten im Chyavana Prash, siehe www.sanaveda.ch) und vielen Frühlingskräutern
- Zink 1x täglich (Burgerstein)
- Heissgetränke wie Ingwertee
- Bewegung an der frischen Luft
- Meditation
- Atemübungen wie Pranayama